Conoce los cinco alimentos que te pueden alargar la vida.

Aquí les dejo cinco de los alimentos que te ayudan a tener mejor calidad de vida por esa misma razón si los agregas en tu dieta pueden traer grandes beneficios para tu salud.

alimentos primordiales para tener una mejor calidad de vida

• La Canela: siempre ha sido de gran ayuda para las personas que padecen diabetes, detener la artritis e incluso la prevención del cáncer. Pero quizás no sabías que esta es rica en calcio, magnesio y fibra, se ha utilizado desde hace miles de años como especia de sabor y para fines medicinales en muchas partes del mundo.

• La Miel: contiene propiedades antisépticas, antioxidantes, antibacterianas y antifúngicas. Por lo tanto, la miel de abeja es esencial para lograr vivir por más tiempo pues resulta de gran ayuda para muchas condiciones de nuestro cuerpo y extenderá nuestros años de vida.

• El Chocolate: el cacao (chocolate no adulterado), es un alimento que nos puede mantener sanos aún entregándonos a su rico sabor. El chocolate normal; contiene flavonoides derivados de la planta, componentes antiinflamatorios, ingredientes que realizan funciones extraordinarias para nuestra mente y nuestro cuerpo y también contiene antioxidantes.

• Aceite de oliva: es abundantemente rico en grasas naturales, por tal razón mantendrá tu corazón y cerebro saludables en ocasiones optimas, a su vez previene riesgos de enfermedades cardiovasculares y el deterioro cognitivo, por lo tanto si deseas perdurar un poco más, no excluyas este alimento de tus dietas.

• El ajo: tal vez no te guste mucho el ajo, y tal vez este no sea uno de los ingredientes que sueles agregar en tus comidas. Pero de seguro que no sabías que este puede ayudarte a prevenir el cáncer, sirve para tratar la tos, tratar dolores como los que provocan las muelas y hasta para desintoxicar tu cuerpo. Comienza a prolongar tus años incluyendo el ajo en tus comidas.

Es bastante claro que el estilo de vida que llevas juega un rol importante para la perdurabilidad, ya que el punto es que nunca ha sido vivir por vivir, sino vivir pero una vida de calidad. En una pequeña isla japonesa que se encuentra frente a las costas de Okinawa los habitantes descubrieron una receta secreta para perdurar por más de 100 años y decidieron compartirla.